هل يتعين علي إعطاء الفيتامينات المتعددة للطفل في مرحلة ما قبل المدرسة؟

إجابة من جاي إل هويكر، (دكتور في الطب)

تعد الفيتامينات المتعددة غير ضرورية لمعظم الأطفال الأصحاء والذين ينمون بشكل طبيعي.

يعد الطعام أفضل مصدر للعناصر المغذية. حيث توفر الوجبات المنتظمة والمقبلات كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها معظم الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.

وفي حين أنه يصعب إرضاء الأطفال الصغار فيما يتعلق بالطعام، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة أن لديهم نقصاً في التغذية. يتم تعزيز العديد من الأطعمة الشائعة — بما في ذلك حبوب الإفطار والحليب وعصير البرتقال — بالعناصر الغذائية الهامة، مثل فيتامين ب وفيتامين د والكالسيوم والحديد. وبالتالي، فقد يتم إمداد طفلك بمقدار من الفيتامينات والمعادن أكبر مما تعتقد.

علاوة على ذلك، لا تخلو الفيتامينات المتعددة من بعض المخاطر. فقد تكون الجرعات الضخمة من الفيتامينات والمعادن سامة. بالإضافة إلى ذلك، فقد تتفاعل بعض الفيتامينات والمعادن مع الأدوية التي قد يكون طفلك يتناولها.

تحدث مع الطبيب الخاص بطفلك إذا كان لديك بعض المخاوف حول حصول طفلك على المستوى الموصى به من الفيتامينات والمعادن. قد يكون الفيتامين المتعدد مفيداً لطفلك في حالة:

  • إصابته بتأخر في النمو البدني والنمائي (قصور في النمو)
  • إصابته بأمراض مزمنة معينة أو الحساسية الغذائية
  • التزامه بنظام غذائي مقيّد، مثل اتباع نظام غذائي نباتي صارم

إذا كان طبيب طفلك يوصي بفيتامين متعدد، فاختر نوعاً مخصصاً للمجموعة العمرية التابع لها طفلك، والذي لا يوفر ما يزيد عن نسبة 100% من القيمة اليومية المصرح لها من الفيتامينات والمعادن. علاوة على ذلك، احتفظ بالفيتامينات المتعددة بعيداً عن متناول الأطفال ووضح لهم بأنها ليست حلوى.

11/06/2019 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Add flax to your baking
  2. Are you getting enough calcium?
  3. Calcium: Building better bones
  4. Calcium
  5. Calcium supplements for men
  6. Timing calcium supplements
  7. Can low vitamin D cause high blood pressure?
  8. Can vitamins help prevent a heart attack?
  9. Dietary supplements: Skip megadoses
  10. Vitamin C and mood
  11. Eye vitamins: Can they prevent or treat glaucoma?
  12. Fiber supplements
  13. Flaxseed best when ground
  14. Flaxseed for breakfast?
  15. Ground flaxseed
  16. Heartburn medicines and B-12 deficiency
  17. Herbal supplements
  18. Integrative medicine: Different techniques, one goal
  19. Kratom and pregnancy: Not a safe mix
  20. Nutrition: Does it come in a pill?
  21. Nutrition know-how: Why whole food counts
  22. Percent Daily Value
  23. Prebiotics, probiotics and your health
  24. Prenatal vitamins
  25. Magnesium supplements
  26. Nutritional supplements
  27. Are dietary supplements right for you?
  28. Bromelain
  29. Calories and nutrients to fuel sports performance
  30. Curcumin
  31. Dietary supplements: What to know before you buy
  32. Is your dietary supplement safe?
  33. Melatonin
  34. Smart practices for healthy living
  35. Tips for staying supplement savvy
  36. What are omega-3 fatty acids from fish oil?
  37. What are probiotics?
  38. What are multivitamin/mineral dietary supplements?
  39. What is Boswellia?
  40. What is ginger?
  41. What is whey protein?
  42. Vitamin C megadoses
  43. Vitamin C: An essential nutrient
  44. Vitamin D and MS: Any connection?
  45. Vitamin D: Can it prevent Alzheimer's & dementia?
  46. Vitamin D deficiency
  47. Vitamin D: Essential with calcium
  48. Vitamin D for babies
  49. Vitamin D toxicity
  50. Vitamins for MS: Do supplements make a difference?
  51. Vitamins 101
  52. What does a 'seal of approval' mean?
  53. Wheatgrass