فقدان الوزن للمراهقين: العادات الصحية هامة

العادات الصحية هي مفتاح فقدان الوزن للمراهقين. بين لمراهقك الطريق بهذه الخطة العملية للنجاح.

By Mayo Clinic Staff

تمثل السمنة في سن المراهقة مشكلة — خطيرة — ومنتشرة. وعلى الرغم من عدم وجود حل سحري لإنقاص الوزن عند المراهقين، فثمة أشياء كثيرة يمكنك فعلها للمساعدة. ابدأ بتشجيع ابنك المراهق على أن ينتهج عادات صحية.

خض حديثًا من القلب إلى القلب

إذا كان ابنك المراهق زائد الوزن، فالأرجح أنه مهموم بالوزن الزائد كما أنت. بعيدًا عن المخاطر الصحية، كارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، فالانهيار الاجتماعي والعاطفي الناجم عن زيادة الوزن من شأنه أن يكون مدمرًا للطفل المراهق. فقد يعاني المضايقات أو التنمر أو الاكتئاب أو قلة احترام الذات. كما يمكن أن يصاب ابنك المراهق بالإحباط جراء المحاولات السابقة الفاشلة لفقدان الوزن.

اعرض تقديم الدعم وإبداء التفهم — والاستعداد لمساعدة طفلك المراهق على إدارة المشكلة. ربما تقول: "لا يمكنني تغيير وزنك. ولكن بإمكاني مساعدتك على اتخاذ قرارات صحية."

27/11/2019