هل تؤدي السعرات الحرارية في المشروبات إِلى زيادة ما تستهلكه من السعرات الحرارية الإجمالية؟

By Mayo Clinic Staff

عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، تُحسب جميع السعرات الحرارية. إذا كنتَ تشرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، فابحث عن طرق سهلة لتقليص الكمية: 1. اختيار الماء بدلًا من العصائر والمشروبات الغازية. 2. شُرب الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم. 3. تَجنُّب مشروبات الطاقة.

20/08/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة