Consejo sobre la comida rápida: consume una pequeña cantidad

Escrito por el personal de Mayo Clinic

¿Puede la comida rápida ser parte de un plan de alimentación saludable? Claro, si eliges tu comida rápida con sabiduría y solo ocasionalmente. Si el restaurante de comida rápida ofrece varios tamaños de sándwiches, escoge el más pequeño. Evita los sándwiches con dos o tres hamburguesas de carne de res, que pueden contener más de 800 calorías. En su lugar, elige una hamburguesa de tamaño regular o tamaño para niños, que tiene alrededor de 250 calorías. También, evita la porción grande de papas fritas y pide una porción pequeña en su lugar. Este cambio por sí solo reduce unas 200 calorías.

Dec. 14, 2019 See more In-depth

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